Тренировка
Сегодня на айкидо повторяли шомен учи шихо наге, потом ай ханми ирими наге (такая техника, когда противник кидается на пол за шею), а потом учили новую (для меня) технику коши наге.
А на скалолазании эту неделю я взял выходной. Надо вообще так составить график, чтобы тренировки не мешали друг другу. В один день две разных тренировки - довольно напряжно..
Прочитайте еще о айкидо скалолазание
