Айкидо
Сегодня была интересная тренировка, учили падения в разных ситуациях, а также как правильно использовать эту энергию падения, например для атаки. Еще учили гяко ханми шихо наге (её нет в аттестации на наш уровень, но техника полезная) и повторяли муна цки котэ гаеши :)
КОТЭ! не путать с
а на скалолазание я сегодня не пошел, ибо надо отдыхать, иногда ^_^
Прочитайте еще о айкидо
