Тренировки
В понедельник, в рамках подготовки к аттестации, повторяли иккё и ай ханми шихо наги. Потом я пошел на скалолазание, но почти ничего не пролез, кроме двух легких болдеров. 4 тренировки за 2 дня - очень тяжело.
Прочитайте еще о айкидо скалолазание
